Cognitieve Gedragstherapie (CGt) is een combinatie van twee vormen van therapie: cognitieve therapie en gedragstherapie. Het leert je − voornamelijk door
oefeningen − om anders tegen problematische situaties aan te kijken én om er anders mee om te gaan. Niet iedereen reageert namelijk hetzelfde. Dit kan te maken hebben met verschillende factoren. Cognitieve gedragstherapie helpt je om hier meer inzicht in te krijgen en je meer bewust te worden van je gedachten, gevoel en gedrag.
Lees hier meer over deze behandelmethode